Tag: sağlıklı yaşam

Aralıklı Oruç Nedir?

Sağlıklı beslenmek ve beraberinde kilo vermek için uzmanlar tarafından çeşitli öneriler ve diyet reçeteleri sunuluyor. Onlardan biri de aralıklı oruç (IF). Özellikle tip 2 diyabet hastaları için tavsiye edilen ve insülin direncini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu ifade edilen aralıklı oruç yöntemi yeme düzeninizi belirli zaman aralığına sığdırmaya dayanıyor.

Devamını Oku
  • 9
  • 184
  • 0