Vücut asla sebepsiz hastalanmaz. Hepimizin zayıf noktaları veya savunmasız alanları vardır ve yaşam veya ilişkiler tarafından strese girdiğimizde, vücut tepki vererek belirli türde semptomlar yaratır. Bunlardan biri alerjilerdir. Alerjiler hangi duygusal nedenlere bağlıdır?
Devamını OkuKök Çakra veya Muladhara, bedeninizin ve zihninizin enerjik temelini sağlar. Bu merkez her şeyin enerjik olarak bizim için başladığı yerdir.
Devamını OkuYaşadığımız ilişkilerde hissettiğimiz çaresizlik, kıskançlık, bağımlılık, suçluluk gibi duygular ile birlikte fiziksel manada kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı ya da kalbin üzerinde baskı hissinin nedeni kalp çakramızdaki dengesizlik nedeniyle olabilir. Kalp çakrasındaki tıkanıklık ve blokajlar ile aşırı aktif çalışma bizleri hem duygusal hem de fiziksel olarak etkileyecektir.
Devamını OkuSağlıklı beslenmek ve beraberinde kilo vermek için uzmanlar tarafından çeşitli öneriler ve diyet reçeteleri sunuluyor. Onlardan biri de aralıklı oruç (IF). Özellikle tip 2 diyabet hastaları için tavsiye edilen ve insülin direncini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu ifade edilen aralıklı oruç yöntemi yeme düzeninizi belirli zaman aralığına sığdırmaya dayanıyor.
Devamını OkuÇoğu insan “neden?” diye sormadan yeme ihtiyacını günlük yaşamın normal bir parçası olarak kabul eder. Oysa durum sanıldığında farklıdır; şiddetle özlem duyulan ve aynı zamanda sağlıksız beslenmeye neden olan gıdalar ruhumuzdaki eksikliğin işaretidir.
Devamını OkuSanskritçe kökenli bir kelime olan çakranın anlamı tekerlek ya da dönüştür. Bedenimizde yedi ana çakra bulunur. Fiziksel ve enerji bedenlerimize akan enerjiyi yöneten ve ayarlayan enerjisel merkezlerdir. Çakraların açık olması, enerjinin özgürce dolaşabildiği ve fiziksel beden, zihin ve ruh arasında uyumun var olduğu fikrine atıfta bulunur. Çakraları içinden pozitif enerji akan çarklar olarak hayal edebilirsiniz. […]
Devamını OkuYoga’yı çeşitli nedenlerle uygularız; Formda kalmak, berrak bir zihne sahip olmak, kendimize meydan okumak – liste uzayıp gider. Ama nasıl ya da neden yoga yaparsanız yapın, cesaret ve azim ile zihin – beden bağlantısını sürdürdüğümüzde, kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olabilir. İşte hayata köklenmemizi sağlayan ve iç ışığımızı keşfetmemize yardımcı olan yoga ipuçları ve önerilen […]
Devamını Oku
Hayatın seçimlerimizle yarattığımız ve senaryosunu yazıp oynadığımız bir oyun olduğunu her zaman söylerim. Yaşadığımız her ne varsa, mutlaka bizim tercihimizden ibarettir. Kendi hayat sahnemizde oyunumuzu sergilerken, bir başkası da bu oyunun içinde rol alıverir. Çok iyi tanıdığımız bir dostumuz da olabilir bu insan, yolda yürürken omzumuza çarpan ve yalnızca birkaç saniye göz göze geldiğimiz biri de..Hiç tanımadığımız insanlarla hiç ummadığımız zamanlarda yollarımız kesişir. Hiç ummazken başkalarının hikayelerine ortak oluveririz.
Değdiğimiz hayatlar anılarımızın birer parçası oluverir. Tesadüf müdür peki?.. Hayır, hayatta tesadüf diye bir şey yoktur. Yaşadığımız her an ilahi planın bir parçasıdır. İyi ya da kötü bütün parçalar, birleşirler ve hayatı oluştururlar.
Ben hayatı bir vapura doğru hızlı adımlarla yürüyen insanlara benzetirim hep. Tek bir yöne doğru yürümen gerekir. Ne yavaşlayabilirsin, ne durabilirsin, ne de geri dönebilirsin. Önündeki kapıdan diğerleriyle beraber geçmek zorundasındır. İşte hayat yolculuğu da böyledir; yüzünü geçmişe değil de önünde uzanan yola çevirdiğin, adımlarını dikkatlice atarak yürüdüğün bir yolculuktur.
Ben, senin hayat yolculuğunda içindeki bilge ruhu uyandırmak, tekamül basamaklarını çıkarken sana eşlik etmek için buradayım. Okuduğun her satırda bilginin ışığının sana ulaşmasını ve hayata daha iyimser, daha sevgi dolu, daha adaletli, daha hakkaniyetli ve daha farkında olarak bakmanı diliyorum.
Sevgiyle ve Işıkla...
