Kategori: Bedensel Gelişim

Kalp Çakrası Nasıl Dengelenir?

Yaşadığımız ilişkilerde hissettiğimiz çaresizlik, kıskançlık, bağımlılık, suçluluk gibi duygular ile birlikte fiziksel manada kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı ya da kalbin üzerinde baskı hissinin nedeni kalp çakramızdaki dengesizlik nedeniyle olabilir. Kalp çakrasındaki tıkanıklık ve blokajlar ile aşırı aktif çalışma bizleri hem duygusal hem de fiziksel olarak etkileyecektir.

Devamını Oku
  • 11
  • 374
  • 0

Aralıklı Oruç Nedir?

Sağlıklı beslenmek ve beraberinde kilo vermek için uzmanlar tarafından çeşitli öneriler ve diyet reçeteleri sunuluyor. Onlardan biri de aralıklı oruç (IF). Özellikle tip 2 diyabet hastaları için tavsiye edilen ve insülin direncini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu ifade edilen aralıklı oruç yöntemi yeme düzeninizi belirli zaman aralığına sığdırmaya dayanıyor.

Devamını Oku
  • 10
  • 277
  • 0

Bedenimizdeki Enerji Merkezleri Çakralar

Sanskritçe kökenli bir kelime olan çakranın anlamı tekerlek ya da dönüştür. Bedenimizde yedi ana çakra bulunur. Fiziksel ve enerji bedenlerimize akan enerjiyi yöneten ve ayarlayan enerjisel merkezlerdir. Çakraların açık olması, enerjinin özgürce dolaşabildiği ve fiziksel beden, zihin ve ruh arasında uyumun var olduğu fikrine atıfta bulunur. Çakraları içinden pozitif enerji akan çarklar olarak hayal edebilirsiniz. […]

Devamını Oku
  • 8
  • 271
  • 0

Yoga ile Hayatınızı Değiştirebilirsiniz

Yoga’yı çeşitli nedenlerle uygularız; Formda kalmak, berrak bir zihne sahip olmak, kendimize meydan okumak – liste uzayıp gider. Ama nasıl ya da neden yoga yaparsanız yapın, cesaret ve azim ile zihin – beden bağlantısını sürdürdüğümüzde, kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olabilir. İşte hayata köklenmemizi sağlayan ve iç ışığımızı keşfetmemize yardımcı olan yoga ipuçları ve önerilen […]

Devamını Oku
  • 7
  • 256
  • 0