" A super cool template for bloggers, photographers and travelers "

Kendi Kişisel Gelişim Planınızı Nasıl Oluşturursunuz?

Kişisel Gelişim Planı, yaşam alanınızda kendinizi daha rahat, daha huzurlu ve daha verimli hissetmenizi sağlayacak bir araçtır. Kendi kişisel gelişim planınızla birlikte neyi değiştirmek istediğinizi belirleyebilirsiniz.

Kişisel Gelişim Planı İçin 6 Adım

Birinci Adım: Farkındalık yaratın

Kişisel gelişim planınızı oluşturmanın ilk adımı, hayatınızın iyileştirilmeye ihtiyaç duyan alanlarını belirlemektir. Hayatınızın iyileştirilmesi gereken alanları hakkında farkındalık yaratmanın en iyi yolu, aşağıdakileri onlardan ne kadar memnun olduğunuza göre 1-10 arasında sıralamaktır.

1. Fiziksel Sağlık – Vücudunuza bakma şekliniz

Kendinize sormanız gereken sorular:

Her gün yeterince fiziksel egzersiz yapıyor muyum?

Dengeli besleniyor muyum?

Sağlıklı bir uyku programım var mı?

2. Ruh Sağlığı – Düşüncelerinizin ve tutumunuzun kalitesi

Kendinize sormanız gereken sorular:

Kendime karşı nazik miyim ve kendim için sağlıklı seçimler yapıyor muyum?

İhtiyacım olduğunda yardıma kolayca ulaşabilir miyim?

Stresliyken kendimi nasıl sakinleştireceğimi biliyor muyum?

3. Maneviyat / Kişisel Gelişim – Kendinizle nasıl bağlantı kurarsınız ve nasıl yeni beceriler öğrenirsiniz?

Kendinize sormanız gereken sorular:

Kendimle bağlantı kurmama yardımcı olan düzenli uygulamalarım var mı? (günlük tutma, meditasyon, okuma)

Becerilerimi ve bilgilerimi geliştirmek için öğrenmeye zaman ayırıyor muyum?

Kendimi geliştirmek için çalıştığım hedeflerim var mı?

4. İlişkiler – Aile, arkadaşlar, partner ve meslektaşlarla olan etkileşimlerin kalitesi

Kendinize sormanız gereken sorular:

Güvenilir arkadaşlarım ve güvenebileceğim insanlar var mı?

Başkalarıyla kaliteli zaman geçiriyor muyum?

Başkalarıyla ilişkilerimin (romantik veya romantik olmayan) sağlıklı olduğunu düşünüyor muyum?

5.Rekreasyon – Zamanınızı iş dışında geçirme biçiminiz

Kendinize sormanız gereken sorular:

İş dışındaki hobilere ve aktivitelere zaman ayırıyor muyum?

Rahatlamak için yeterince zaman ayırıyor muyum?

Kendimi suçlu hissetmeden eğlenmeme izin veriyor muyum?

6. Finans – Gelecek için para ve birikimleri nasıl yönetiyorsunuz?

Kendinize sormanız gereken sorular:

Paramla akıllı seçimler yapıyor muyum?

Mali durumumu takip ediyor ve paramın tam olarak nereye gittiğini biliyor muyum?

Gelecek için aktif olarak çalıştığım para hedeflerim var mı?

7. Kariyer – Verimlilik seviyeniz ve işe yönelik tutumunuz

Kendinize sormanız gereken sorular:

İşimde bir amaç hissediyor muyum?

İş yerinde kendimi değerli ve onaylanmış hissediyor muyum?

Yaptığım iş için uygun şekilde tazmin ediliyor muyum?

8. Ev – Yaşam alanınızdaki konfor seviyeniz

Kendinize sormanız gereken sorular:

Evde rahat ve güvende hissediyor muyum?

Yaşamaktan zevk aldığım bir bölgede mi yaşıyorum?

Evimi kiminle paylaştığım konusunda rahat mıyım?

İkinci Adım: Odaklanın

Artık her bir alanı 1-10 arasında sıraladığınıza göre, Kişisel Gelişim Planınız için odaklanacağınız 1-2 alan seçin. Bunların en düşük puanı verdiğiniz alanlar olması gerekmez. Bazen düşük puanladığımız şeyler sadece geçici olarak bu şekildedir. Bunun yerine, heyecanlandığınızı veya üzerinde çalışmaya hazırlandığınızı hissettiğiniz alanları seçin. Bir seferde üzerinde çalışmak için yalnızca birkaç tanesini seçmek önemlidir, aksi halde çok bunaltıcı hissedecek ve motivasyonunuzu kaybedeceksiniz.

Bu soruları cevaplayın:

İlk önce hangi alanlarda çalışmak istiyorum?

Neden şu anda bu belirli alanlar üzerinde çalışmak istiyorum?

Üçüncü Adım: Değerlendirin

Artık üzerinde çalışmak istediğiniz alanları belirlediğinize göre, şu anda nerede olduğunuzu değerlendirin, böylece iyileştirmenin yollarına dair beyin fırtınası yapabilirsiniz. Birden fazla alana odaklanıyorsanız bu işlemi tekrar edin. 

Bu soruları cevaplayın:

Hayatımın bu alanı şu anda neye benziyor? 

Bu alanda benim için eksik olan veya çalışmayan şey nedir?

Bu alanda kendimi daha tatmin olmuş hissetmemi ne sağlayabilir?

Dördüncü Adım: Beyin Fırtınası

Önceki cevaplarınıza dayanarak, puanınızı bir puan artırmak için ne yapmanız gerektiğini düşünün (örneğin 5’ten 6’ya). Sonra sizi 10’a çıkarmak için ne yapmanız gerektiğini yazın. Amaç, puanınızı artırmak için küçük adımlar atmaktır.

Bu soruları cevaplayın:

Bu alanda daha yüksek puan almak için neyin değişmesi gerekir?

Bu alanda 10 puan almak için neyin değişmesi gerekir?

Önümüzdeki 3-6 ay içinde puanımı iyileştirmek için ne gibi önlemler alabilirim?

Bu alandaki büyümemi hangi alışkanlıklar destekleyebilir?

Beşinci Adım: Planınızı Oluşturun

Kendinize doğru çalışacağınız bir zaman çerçevesi belirleyin. 6-8 hafta, ilerlemeyi gerçekten görmek için iyi bir süredir. Buradaki ana hedef, odak alan (lar) ından memnuniyetinizi 1-2 puan artırmaktır. 

Ardından, Kişisel Gelişim Planınızın bir taslağını oluşturun. 

İşte eklenecekler:

Odak Alanı

Geçerli puan

Puan Skoru

Zaman aralığı

Eylem adımları

Günlük alışkanlıklar

Altıncı Adım: Planınızı Takip Edin

Bu noktada, takip etmeniz gereken detaylı bir planınız var. En zor kısım elbette ona bağlı kalmaktır.

Sorumluluk sahibi olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

Planınızı takip etmenizi sağlamak için takviminizde tarihlerin haritasını çıkarın.

Bağlı kalmak istediğiniz günlük alışkanlıklarla ilgili olarak telefonunuza hatırlatıcılar ekleyin.

Kişisel Gelişim Planınızı yazdırın ve her gün göreceğiniz bir yere koyun.

Sizi sorumlu tutacak birini bulun. Kendi planlarınıza bağlı kalmakta zorlanıyorsanız, bir arkadaşınıza hedeflerinizi anlatın. Hatta onların da bu alıştırmadan geçmelerini sağlayabilirsiniz, böylece birlikte ilerlersiniz.

İlerlemenizi yeniden değerlendirmek için takviminize bir tarih ekleyin. 6 hafta içinde, birinci adımı tekrar yapın ve hayatınızın üzerinde çalıştığınız alanı nasıl sıraladığınızı görün.

Sevgiyle ve Işıkla,

Ruhsal Bilge

0 Yorum

Yorum Yap

Your email address will not be published.